農作業中に休憩と水分摂って、熱中症予防！

無理をすると判断力も作業効率も低下します。高齢者の熱中症の発症がおおくなっています。家族など身近な声掛けから熱中症対策を始めましょう！

農作業中の熱中症予防管理！

高温時の作業を避けましょう

• 最高気温30℃以上が予想される場合、熱中症警報が出されます。
• 県の「あんしんトリピーメール」や農林水産省の「ＭＡＦＦアプリ」に登録しておくと、
  スマートフォンに情報が提供されます。

こまめに休憩し、水分を補給しましょう

• 農作業には必ず水、氷（保冷剤）や濡れタオルなどを持参しましょう。
• 涼しい日陰等で休憩し、20分ごとに コップ１～２杯の水分と適宜塩分も補給しましょう。

涼しい服装で、体温を調節しましょう

• 農作業の際は帽子を着用し、汗を吸いやすく乾きやすい素材の衣服を着用しましょう。
• 空冷ファン付き着衣や冷却グッズを有効活用し、作業中の体温を調節しましょう。

作業は２人以上で行いましょう

• 急に動けなくなることがあるため、1人での作業はできるだけ避けましょう。
• 1人で作業する場合は、必ず、家族等に作業場所と帰宅予定時刻を伝えましょう。

日頃から健康管理を行いましょう

• 「おしっこカラーチャート」で自身のカラダの脱水状態を確認して、水分補給を行います。
• 睡眠不足、体調不良、前日などの飲酒、朝食の未摂取、発熱、下痢などによる脱水などは、熱中症の発症に影響を与えるおそれがあります。

鳥取県農作業安全・農機具盗難防止協議会